Общественный совет

Защитите себя и других от COVID-19

Если COVID-19 распространяется в вашем районе, будьте в безопасности, приняв некоторые простые меры предосторожности, такие как физическое дистанцирование, надев маску, хорошо проветривайте комнаты, избегайте скопления людей, мыть руки и кашлять в согнутый локоть или ткань. Обратитесь к местному совету по месту жительства и работы. Сделай все!

Что делать, чтобы обезопасить себя и других от COVID-19

  • Сохраняйте расстояние не менее 1 метра между собой и другими. чтобы снизить риск заражения при кашле, чихании или разговоре. В помещении сохраняйте расстояние между собой и другими людьми. Чем дальше, тем
    лучше.
  • Сделайте ношение маски нормальным явлением среди других людей.

Вот основы как носить маску:

  • Мойте руки перед тем, как надеть маску, а также до и после ее снятия.
  • Убедитесь, что он закрывает нос, рот и подбородок.

Вот некоторые особенности того, какую маску носить и когда, в зависимости от того, сколько вирусов циркулирует, где вы живете, куда вы идете и кто вы.

  • Носите тканевую маску, если вы не относитесь к особой группе риска. Это особенно важно, когда вы не можете оставаться на расстоянии, особенно в переполненных и плохо вентилируемых помещениях.
  • Носите медицинскую / хирургическую маску, если вы:
    • Старше 60 лет,
    • Есть сопутствующие заболевания,
    • Плохо себя чувствуете и / или
    • Присматривают за больным членом семьи. 
  • Чтобы узнать больше о масках, прочтите наш Вопросы и ответы и смотрите наши 
    ролики. Также есть вопросы и ответы, посвященные
    маски и дети.
  • Для медицинских работников медицинские маски являются важным средством индивидуальной защиты при работе с пациентами с подозрением, вероятностью или подтвержденным COVID-19. Респираторные маски (такие как FFP2, FFP3, N95, N99) следует использовать в тех случаях, когда процедуры
    генерируют аэрозоли и должны быть установлены для обеспечения ношения правильного размера.
  • Узнайте больше о науке о том, как COVID-19 заражает людей и на реакцию нашего организма, посмотрев или прочитав это опрос.

 

Как сделать вашу окружающую среду более безопасной

  • Избегайте 3C: пробелы, которые cпроиграл, cгребли или вовлекали cтеряют контакт.
    • Сообщалось о вспышках заболеваний в ресторанах, хоровых коллективах, фитнес-классах, ночных клубах, офисах и местах поклонения, где собирались люди, часто в переполненных помещениях, где они громко разговаривают, кричат, тяжело дышат или поют.
    • Риск заражения COVID-19 выше в людных и недостаточно вентилируемых помещениях, где инфицированные люди проводят длительные периоды времени вместе в непосредственной близости. В этих средах вирус более эффективно распространяется воздушно-капельным путем или аэрозолями, поэтому принятие мер предосторожности является еще более важным.
  • Встречайтесь с людьми снаружи. Собрания на открытом воздухе безопаснее, чем в помещении, особенно если внутренние помещения небольшие и не проникают внутрь.
  • Избегайте многолюдных или закрытых помещений но если не получается, примите меры предосторожности:
      •  

      Не забывайте об основах хорошей гигиены

      • Регулярно и тщательно очищайте руки спиртосодержащим средством для рук или мойте их водой с мылом. Это устраняет микробы, включая вирусы, которые могут быть у вас на руках.
      • Не прикасайтесь к глазам, носу и рту. Руки касаются многих поверхностей и могут подхватить вирусы. После заражения руки могут передать вирус в глаза, нос или рот. Оттуда вирус может проникнуть в ваше тело и заразить вас.
      • Прикрывайте рот и нос согнутым локтем или платком, когда кашляете или чихаете.. Затем немедленно выбросьте использованные салфетки в закрытую корзину и вымойте руки. Соблюдая правила гигиены дыхательных путей, вы защищаете людей вокруг вас от вирусов, вызывающих простуду, грипп и COVID-19..
      • Часто очищайте и дезинфицируйте поверхности, особенно те, к которым регулярно прикасаются, такие как дверные ручки, смесители и экраны телефонов.

       

      Что делать, если вы плохо себя чувствуете

      • Знайте весь спектр симптомов COVID-19. Наиболее частые симптомы COVID-19 - лихорадка, сухой кашель и усталость. Другие симптомы, которые встречаются реже и могут поражать некоторых пациентов, включают потерю вкуса или запаха, боли и боли, головную боль, боль в горле, заложенность носа, красные глаза, диарею или кожную сыпь.
      • Оставайтесь дома и самоизолируйтесь, даже если у вас есть незначительные симптомы, такие как кашель, головная боль, умеренная температура., пока не поправишься. Позвоните своему врачу или на горячую линию для получения совета. Пусть кто-нибудь принесет вам припасы. Если вам нужно выйти из дома или кто-то находится рядом с вами, наденьте медицинскую маску, чтобы не заразить других.
      • Если у вас жар, кашель и затрудненное дыхание, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Сначала позвоните по телефону, если можете и следуйте указаниям местного органа здравоохранения.
      • Будьте в курсе самой последней информации из надежных источников, таких как ВОЗ или местные и национальные органы здравоохранения. Местные и национальные органы власти и подразделения общественного здравоохранения лучше всего могут посоветовать, что люди в вашем районе должны делать, чтобы защитить себя.

       

      ru_RUРусский