Aconselhamento Público

• Mantenha uma distância de pelo menos 1 metro entre você e os outros para reduzir o risco de infecção ao tossir, espirrar ou falar. Mantenha uma distância ainda maior entre você e os outros quando estiver dentro de casa. Quanto mais longe, o
  Melhor.
• Faça do uso de máscara uma parte normal de estar perto de outras pessoas.

Aqui estão os princípios básicos de como usar uma máscara:

• Limpe as mãos antes de colocar a máscara, bem como antes e depois de retirá-la.
• Certifique-se de que cobre o nariz, a boca e o queixo.

Aqui estão alguns detalhes sobre que tipo de máscara usar e quando, dependendo de quanto vírus está circulando onde você mora, onde você vai e quem você é.

• Use uma máscara de tecido, a menos que você esteja em um grupo de risco específico. Isso é especialmente importante quando você não pode ficar fisicamente distante, principalmente em ambientes internos lotados e mal ventilados.
• Use uma máscara médica / cirúrgica se você:
  • São mais de 60,
  • Têm condições médicas subjacentes,
  • Não estão se sentindo bem e / ou
  • Está cuidando de um parente doente. 
• Para obter mais conselhos públicos sobre máscaras, leia nosso Q&A e assistir nosso 
  videos. Há também uma sessão de perguntas e respostas com foco em
  máscaras e crianças.
• Para profissionais de saúde, as máscaras médicas são equipamentos de proteção individual essenciais ao se envolver com pacientes com COVID-19 suspeito, provável ou confirmado. Máscaras respiratórias (como FFP2, FFP3, N95, N99) devem ser usadas em configurações onde procedimentos
  gerando aerossóis são executados e devem ser ajustados para garantir que o tamanho certo seja usado.
• Descubra mais sobre a ciência de como COVID-19 infecta pessoas e nossos corpos reagem assistindo ou lendo isto entrevista.

• Evite os 3Cs: espaços que são cperdido, cremexido ou envolver cperder contato.
• Surtos foram relatados em restaurantes, práticas de coral, aulas de ginástica, boates, escritórios e locais de culto onde as pessoas se reuniam, muitas vezes em ambientes fechados lotados, onde falam alto, gritam, respiram pesadamente ou cantam.
• Os riscos de contrair COVID-19 são maiores em espaços lotados e com ventilação inadequada, onde pessoas infectadas passam longos períodos de tempo juntas nas proximidades. Esses ambientes são onde o vírus parece se espalhar por gotículas respiratórias ou aerossóis com mais eficiência, portanto, tomar precauções é ainda mais importante.
• Conheça pessoas de fora. As reuniões ao ar livre são mais seguras do que as internas, especialmente se os espaços internos forem pequenos e sem a entrada de ar externo.
  • Para obter mais informações sobre como organizar eventos como reuniões familiares, jogos de futebol infantil e ocasiões familiares, leia nosso Perguntas e respostas sobre pequenas reuniões públicas.
• Evite ambientes fechados ou lotados mas se você não puder, tome precauções:
• Abra uma janela. Aumente a quantidade de 'ventilação natural' quando dentro de casa.
• A OMS publicou perguntas e respostas sobre ventilação e ar condicionado para ambos público geral e pessoas que gerenciam espaços públicos e edifícios.
• Usar uma máscara (veja acima para mais detalhes).

 

• Limpe regular e cuidadosamente as mãos com um produto à base de álcool ou lave-as com água e sabão. Isso elimina germes, incluindo vírus que podem estar em suas mãos.
• Evite tocar seus olhos, nariz e boca. As mãos tocam muitas superfícies e podem pegar vírus. Uma vez contaminado, as mãos podem transferir o vírus para os olhos, nariz ou boca. A partir daí, o vírus pode entrar em seu corpo e infectar você.
• Cubra a boca e o nariz com o cotovelo dobrado ou com um lenço quando tossir ou espirrar. Em seguida, descarte o lenço usado imediatamente em uma lixeira fechada e lave as mãos. Ao seguir uma boa 'higiene respiratória', você protege as pessoas ao seu redor contra vírus, que causam resfriados, gripes e COVID-19.
• Limpe e desinfete as superfícies com frequência, especialmente aquelas que são tocadas regularmente, tal como maçanetas, torneiras e telas de telefone.

• Conheça toda a gama de sintomas do COVID-19. Os sintomas mais comuns da COVID-19 são febre, tosse seca e cansaço. Outros sintomas que são menos comuns e podem afetar alguns pacientes incluem perda de paladar ou olfato, dores e incômodos, dor de cabeça, dor de garganta, congestão nasal, olhos vermelhos, diarreia ou erupção cutânea.
• Fique em casa e isole-se mesmo se tiver sintomas leves, como tosse, dor de cabeça, febre baixa, até você se recuperar. Ligue para seu médico ou linha direta para obter conselhos. Peça a alguém para trazer suprimentos. Se precisar sair de casa ou ter alguém perto de você, use uma máscara médica para evitar infectar outras pessoas.
• Se você tiver febre, tosse e dificuldade para respirar, procure atendimento médico imediatamente. Ligue primeiro por telefone, se puder e siga as instruções da autoridade de saúde local.
• Mantenha-se atualizado com as informações mais recentes de fontes confiáveis, como a OMS ou as autoridades de saúde locais e nacionais. As autoridades locais e nacionais e as unidades de saúde pública estão em melhor posição para aconselhar sobre o que as pessoas em sua área devem fazer para se protegerem.