Asesoramiento público

• Mantenga al menos una distancia de 1 metro entre usted y los demás. para reducir su riesgo de infección al toser, estornudar o hablar. Mantenga una distancia aún mayor entre usted y los demás cuando esté adentro. Cuanto más lejos, el
  mejor.
• Haga que usar una máscara sea una parte normal de estar cerca de otras personas.

Aquí están los conceptos básicos de cómo usar una máscara:

• Lávese las manos antes de ponerse la mascarilla, así como antes y después de quitársela.
• Asegúrese de que cubra la nariz, la boca y la barbilla.

Aquí hay algunos detalles sobre qué tipo de mascarilla usar y cuándo, dependiendo de la cantidad de virus que esté circulando donde vive, adónde va y quién es usted.

• Use una máscara de tela a menos que esté en un grupo de riesgo particular. Esto es especialmente importante cuando no puede mantenerse físicamente alejado, especialmente en entornos interiores abarrotados y con poca ventilación.
• Use una mascarilla médica / quirúrgica si:
  • Tiene más de 60 años
  • Tiene condiciones médicas subyacentes,
  • Se siente mal y / o
  • Está cuidando a un familiar enfermo. 
• Para obtener más consejos públicos sobre máscaras, lea nuestro Preguntas y respuestas y mira nuestro 
  videos. También hay una sesión de preguntas y respuestas centrada en
  máscaras y niños.
• Para los trabajadores de la salud, las mascarillas médicas son un equipo de protección personal esencial cuando se trata de pacientes con COVID-19 sospechoso, probable o confirmado. Las máscaras respiratorias (como FFP2, FFP3, N95, N99) deben usarse en entornos donde los procedimientos
  generadores de aerosoles se realizan y deben ajustarse para asegurar que se usa el tamaño correcto.
• Obtenga más información sobre la ciencia de cómo COVID-19 infecta a las personas y nuestros cuerpos reaccionan viendo o leyendo esto entrevista.

• Evite las 3C: espacios que son Cperdido Cremar o involucrar Ccontacto perdido.
• Se han reportado brotes en restaurantes, prácticas de coros, clases de gimnasia, clubes nocturnos, oficinas y lugares de culto donde la gente se ha reunido, a menudo en ambientes interiores abarrotados donde hablan en voz alta, gritan, respiran pesadamente o cantan.
• Los riesgos de contraer COVID-19 son mayores en espacios abarrotados y con ventilación inadecuada donde las personas infectadas pasan largos períodos de tiempo juntas muy cerca. Estos entornos son donde el virus parece propagarse por gotitas respiratorias o aerosoles de manera más eficiente, por lo que tomar precauciones es aún más importante.
• Conoce gente afuera. Las reuniones al aire libre son más seguras que las interiores, especialmente si los espacios interiores son pequeños y no entra aire exterior.
  • Para obtener más información sobre cómo realizar eventos como reuniones familiares, partidos de fútbol para niños y ocasiones familiares, lea nuestro Preguntas y respuestas sobre pequeñas reuniones públicas.
• Evite entornos cerrados o llenos de gente pero si no puede, tome precauciones:
• Abre una ventana. Incrementar la cantidad de 'ventilación natural' en interiores.
• La OMS ha publicado preguntas y respuestas sobre ventilación y aire acondicionado tanto para el público en general y personas que gestionan espacios públicos y edificios.
• Usar una máscara (ver arriba para más detalles).

 

• Lávese las manos con regularidad y en profundidad con un desinfectante para manos a base de alcohol o láveselas con agua y jabón. Esto elimina los gérmenes, incluidos los virus, que pueden estar en sus manos.
• Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca. Las manos tocan muchas superficies y pueden contraer virus. Una vez contaminadas, las manos pueden transferir el virus a sus ojos, nariz o boca. A partir de ahí, el virus puede ingresar a su cuerpo e infectarlo.
• Cúbrase la boca y la nariz con el codo doblado o con un pañuelo cuando tosa o estornude. Luego, deseche el pañuelo usado inmediatamente en un recipiente cerrado y lávese las manos. Al seguir una buena 'higiene respiratoria', protege a las personas que lo rodean de los virus, que causan resfriados, gripe y COVID-19..
• Limpiar y desinfectar las superficies con frecuencia, especialmente aquellas que se tocan con regularidad, como manijas de puertas, grifos y pantallas de teléfonos.

• Conozca la gama completa de síntomas de COVID-19. Los síntomas más comunes de COVID-19 son fiebre, tos seca y cansancio. Otros síntomas que son menos comunes y pueden afectar a algunos pacientes incluyen pérdida del gusto u olfato, dolores y molestias, dolor de cabeza, dolor de garganta, congestión nasal, ojos rojos, diarrea o erupción cutánea.
• Quédese en casa y aíslese incluso si tiene síntomas menores como tos, dolor de cabeza, fiebre leve, hasta que te recuperes. Llame a su proveedor de atención médica o a la línea directa para recibir asesoramiento. Pídale a alguien que le traiga suministros. Si necesita salir de su casa o tener a alguien cerca de usted, use una máscara médica para evitar infectar a otras personas.
• Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque atención médica de inmediato. Llame por teléfono primero, si puede y siga las instrucciones de su autoridad sanitaria local.
• Manténgase actualizado con la información más reciente de fuentes confiables, como la OMS o las autoridades de salud locales y nacionales. Las autoridades locales y nacionales y las unidades de salud pública son las más indicadas para asesorar sobre lo que deben hacer las personas en su área para protegerse.